サワディカー☆彡 なかむらです＼(^o^)／ 講習会翌日の昼間に撮ったクリスマスツリー。 夜の方が断然キレイでしたが、運転してたのでムリでした(^^; さて、2021年1月~変更がございます！ ①営業時間の変更 1月5日（火）～6/30（水）の間、...

サワディカー☆彡 なかむらです＼(^o^)／ ↑先週、講習会に行ってきました。 難しかった~(;´Д｀)、というか私の覚えが悪いだけ(笑) 色々と学びが多く、行ってよかったです★ （お時間に余裕のある方、施術後少しの時間モニターをお願いするかもです。...

お久しぶりのコップンカー★ なかむらです(*^^*) 早いもので今年もあと2か月足らずで終わりますね～。 今更ながら営業カレンダーたるものを作成してみました(^^; １７日（火）～１９日（木）は、鹿児島へちょっと旅立ちます☆彡 鹿児島に旅立つ理由はこちら...

サワディカー☆彡 なかむらです(^^) 私のお気に入りブログで気になる記事があったので紹介します＼(^o^)／ 「迷走神経マッサージ」って、なんなん？って感じですが 「頭、首肩をメインにマッサージすること」のようです。 マッサージすることにより、迷走神経を介して副交感神経に...

10月ですね。 今年もあと3か月、はや～( ﾟДﾟ) みなさんはどんな1年・・・いや9ヶ月でしたか？ コロナで生活に影響が出た方が多いのではないでしょうか。 コロナがなかったら、夏は「オリンピック」で盛り上がっていたでしょうね(>_<)...

サワディカー☆彡 なかむらです(^^) 先日、友人からカワイイまねきねこの壁掛け（って言っていいんですかね？）をいただきました☆彡 玄関の壁が寂しかったので、すごく雰囲気が変わりました＼(^o^)／ ホント、ありがたい(ノД`)・゜・。 9月も明日で終わりますね～。...

こんにちは、なかむらです＼(^o^)／ 9月も終わります。早い！ やりたいこと、やらなければならないことがまだまだあるのにヤバいです(>_<) そんなことはお構いなしに食欲の秋が絶賛開催中(^^; 美味しいものがたくさんあるからしょうがない(笑)...

今日は朝からお墓参りに行ってきました。 前回、お盆に行ったときはただ座っているだけでも、汗が止まらない状態だったのに、 今日は汗をかくことなくお墓まいりを済ませることができました(^^) 日に日に「秋感」が増してきましたね。...

なかむらです(^^) 朝晩は半そでだと少し肌寒くなってきましたね。 私の家周りは風がよく通るので、とくに季節の変わり目を感じます(>_<) すぐに着たり脱いだりできる上着等で上手く体温調節してくださいね(^^) さて、昨日音声メディア「Voocy」を聞いてると、「5秒の法則...

なかむらです(^^) メニューをみて。 「180分って。マッサージしてる方はきついでしょ？」 と心配してくれる方がいらっしゃいます。 お気遣いいただきありがとうございます＼(^o^)／ 180分・・・ きつくないんです(*´▽｀*)...

こんにちは。なかむらです(*´▽｀*) 先日エアコンが故障して、サーキュレーターのみで酷暑を過ごすことになってしまい、 ホントに溶けそうでした(;´Д｀)ﾌｩ まぁ、12年使用してきたから故障というより寿命ですね。。。 お世話になっている電気屋さんにお願いして、...

台風ひどかったですね。 風の音がすごく怖すぎて、窓から一番遠いところで一晩明かしました(>_<) みなさま、家など被害はなかったでしょうか？ さて、本日は朝から粗大ごみを出しました。 学習机、オーブンレンジ、洋服ダンスなど割と特大サイズ。...

タイマッサージは、体幹がとても重要( ｀ー´)ノ しかし、私は体幹が弱い(´;ω;｀) YouTubeでタイ古式マッサージチャンネルを見ていたら、 体幹を鍛えるトレーニングとして「ランジ」が紹介されてました。 ランジとは、足を前後に開いた姿勢で、股関節や膝関節の曲げ伸ばしを...

暑い暑い・・・と思いながら過ごしていたら、 いつの間にか9月になりましたね(^^; あと、9.10.11.12・・・今年も残り4ヶ月。 早い・・・(;´Д｀) ところで、今年の目標ってたててましたか？ 私はたてていたのかどうかも覚えてません(^^;←オイッ...

ギャンブルはしない人でも、 宝くじは買う人は多いのではないでしょうか。 1等が当たれば、億万長者＼(^o^)／ 私は、当たっても、ましては買ってもいないのに 「1億円、、、何に使おうかな？」と 妄想したりします(^^; たま～～にです(笑)...

「40代、50代のうちにやっておけばよかった老後の後悔について」掲載されていました。 結果は下記の通りです( ..)φメモメモ 【第10位】「酒を覚えなければよかった」 【第9位】「生まれ変わったら別の職業につきたい」 【第8位】「もっと日本や世界をあちこちまわりたかった」...

コーヒー大好きな私にとって、気になる情報( ..)φメモメモ カフェインの効果はストレスホルモンの分泌量によって変わるらしいいです。 ストレスホルモンには目を覚ます作用がありまして、起床と同時に体内の分泌量が増え始めて、20〜30分で通常より50％も多くなるんだそうです。...

目が覚めたら、ベットの中でそのままグーッと伸びましょう＼(^o^)／ これだけで、こわばった筋肉がほぐれ、血液やリンパの流れがよくなります。 体を動かすことで、交感神経を優位にし、気持ちよく起きることができます。 起きてすぐは体温が低く、筋肉も固まっているので、激しい運動は...

暑い…ホント暑いですね((+_+)) お盆が過ぎると、朝晩の暑さが、ほんの少～～しやわらいだ気がしますが、 でもやっぱり暑いです。 汗が止まらないですよね。。。 汗をかいたときは、濡れタオルで拭くと体の熱が水分とともに蒸発するので、 熱中症対策になりますよ(^^)...

お家のエアコンの室外機が動かなくなってしまいました(T_T) エアコンつけると、ぬる～～い風が吹いてきます↓↓ 直射日光があたらず、窓を開ければ風が通るので、 なんとか熱中症の危険は避けられてますが、 チェンマイの事を思い出すくらい暑いです(笑)...