痩せている人がこれを多く食べているらしい


こんにちは、なかむらです\(^o^)/


9月も終わります。早い!

やりたいこと、やらなければならないことがまだまだあるのにヤバいです(>_<)


そんなことはお構いなしに食欲の秋が絶賛開催中(^^;

美味しいものがたくさんあるからしょうがない(笑)


よく見るブログ「パレオな男」で気になる記事を見つけました。

「ずっと痩せている人が食べている食品」

なんだなんだ・・・?。


気になるランキングはこちら。

(体重が減少した幅が大きい順)

  1. 豆腐・大豆

  2. ベリー類

  3. カリフラワー

  4. プルーン

  5. リンゴ・梨

  6. ズッキーニ

  7. サヤインゲン

  8. イチゴ

  9. ピーマン・パプリカ

  10. ブロッコリー

どうでしたか?

私は、普段食べている食べ物でランキングしているのはブロッコリーくらいでした(^^;

(豆乳は飲んでるけど・・・)


これからくる寒い冬に備えて、おいしいものをたくさん食べて乗り越える力をつけましょう!


タイマッサージリベラルでは本日もみなさまのご予約をお待ちしております☆彡

それでは、みなさま、最高の1日をお過ごしください☆彡


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