やる気は存在しない?














脳研究者によると、、、


「やる気が出るから、行動が起きる。」

ではなく、

「行動を起こせば、やる気は出る」

(脳にスイッチが入る)

とのこと。


面倒くさいこともやってしまえば、ノッてくる状態は「やった結果」でしたない。


言葉が発達しすぎて、「やる気」という言葉が発生してしまったらしいです。


簡単に脳にスイッチいれるには

①やるべき行動を習慣化する

(習慣化するには、7日~10日かかるらしい)

運動を習慣にしたいのなら、歯磨き前に運動するとか、

すでに習慣化されているものとセットでするとできやすそう。


②頭頂部に意識を集中させるべし頭の上に物を置いて30秒くらい、そこに集中する分散した注意をシャットダウンさせる。

馬は350度見えるそのため、競走馬はマスクをして目の前のことに集中させるのだそう。なるほど~(^o^)


私も、集中力散漫するからマスクつけようかな~笑(^^;


それでは、みなさま、最高の1日をお過ごしください☆彡

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