やる気は存在しない？

脳研究者によると、、、

「やる気が出るから、行動が起きる。」

ではなく、

「行動を起こせば、やる気は出る」

（脳にスイッチが入る）

とのこと。

面倒くさいこともやってしまえば、ノッてくる状態は「やった結果」でしたない。

言葉が発達しすぎて、「やる気」という言葉が発生してしまったらしいです。

簡単に脳にスイッチいれるには

①やるべき行動を習慣化する

（習慣化するには、7日～10日かかるらしい）

運動を習慣にしたいのなら、歯磨き前に運動するとか、

すでに習慣化されているものとセットでするとできやすそう。

②頭頂部に意識を集中させるべし頭の上に物を置いて30秒くらい、そこに集中する分散した注意をシャットダウンさせる。

馬は350度見えるそのため、競走馬はマスクをして目の前のことに集中させるのだそう。なるほど～(^o^)

私も、集中力散漫するからマスクつけようかな～笑(^^;

それでは、みなさま、最高の1日をお過ごしください☆彡