濡れタオルで暑さしのぎ
暑い…ホント暑いですね((+_+)) お盆が過ぎると、朝晩の暑さが、ほんの少～～しやわらいだ気がしますが、 でもやっぱり暑いです。 汗が止まらないですよね。。。 汗をかいたときは、濡れタオルで拭くと体の熱が水分とともに蒸発するので、 熱中症対策になりますよ(^^)...
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しばらくは出張施術のみとさせていただきます（泣）
お家のエアコンの室外機が動かなくなってしまいました(T_T) エアコンつけると、ぬる～～い風が吹いてきます↓↓ 直射日光があたらず、窓を開ければ風が通るので、 なんとか熱中症の危険は避けられてますが、 チェンマイの事を思い出すくらい暑いです(笑)...
家でスポーツドリンク飲みまくりは✖
在宅しているとき、スポーツドリンクをガブ飲みしている方、 ちょっと待ったーっ(笑)です。 スポーツドリンクも清涼飲料水なので、砂糖はめちゃめちゃ多いです。 しかも、液体は体にすぐに吸収されてしまうので、血糖値が急上昇します。 外で運動して、汗をたくさんかいた後だったら...
出張地域、出張料金きめました(^^;
出張範囲・出張費について、 どこまでにしようか・・・出張費いただくべきか・・・ ずっと悩んだり悩まなかったり（どっち！？）で。 やっとやっと、決めました。 長崎市・時津・長与の郵便番号をもとに町名と場所を確認し、 携帯のマップで、自宅からどのくらいかかるのかを調べて・・・...
日焼け止め対策はしっかりと
毎日、地獄のような暑さです((+_+)) 昨日、お墓参りに行きましたが、 日焼け止めクリームを顔しか塗ってなくて、 家に帰ると首元がTシャツの丸首型に真っ赤に焼けてました。 対策してなかったことを後悔しながら、保冷剤を必死にあててました(^^;...
”Voicy”って知ってますか？
Voicy（ボイシー）とは さまざまなジャンルの方たちが、それぞれのコンテンツを 音声発信している「声のブログ」です。 一時期、radikoを聞いてましたが、 最近はVoicyばっかりです(^^) PCでもスマホでも聞けます。 私は、総合ランキングを流し聞きしてます。...
やる気は存在しない？
脳研究者によると、、、 「やる気が出るから、行動が起きる。」 ではなく、 「行動を起こせば、やる気は出る」 （脳にスイッチが入る） とのこと。 面倒くさいこともやってしまえば、ノッてくる状態は「やった結果」でしたない。 言葉が発達しすぎて、「やる気」という言葉が発生してしま...
メニュー追加予定「トークセン」
「トークセン」とは何ぞや？？ トークセンとは、タイ北部に伝わる伝統的な民間療法です。 トーク(叩く)セン(エネルギーライン)という意味で、タイ式マッサージで刺激している身体のエネルギーラインや経絡(ツボ)や健などに、杭を当て、木槌でリズミカルに叩き振動させて、身体の中までほ...
ブルーライトの浴びすぎ注意
朝、起きても疲れが残ってる～っという人。 寝る前にスマホ、パソコン、テレビを見てませんか？ これらから出る強い光（ブルーライト）が、睡眠の質を下げる大きな原因のひとつとされています。 交感神経を優位にするので、私たちの脳に「朝だ！」と指令を与えちゃうのです。...
読書は電子書籍より、紙の方が目や心にいい
みなさんは、読書は紙媒体派ですか？それとも電子媒体派？ 1つで多くの本が読めるといった点では、電子媒体の方がいいのですが、 目や心にとっては、紙媒体で読書をした方がよさそうです。 テレビや携帯、タブレットなどから、ブルーライトが出ています。...
ラジオ体操ってすごいんですね。
ラジオ体操といえば、小学生のころ夏休み、朝の6時半から公園で町内の人たちが 集まってしてましたね。 私は、朝早いのが苦手で、8月頭（ちょうど今くらい）で、ドロップアウトしてました(^^; 自粛期間中、ステイホームを余儀なくされた中で、運動不足解消のため、ラジオ体操を家でする...
日記つけてると・・・
今、「10年日記」というアプリで日記をつけてます。 例えば、8/1の日記の画面を開いていると、下に1年前の8/1、 その下に2年前の8/1が表示されます。 ↓こういう感じです 写真も添付できます。 この時、こういう気持ちだったんだーって、...
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